質問
2018/12/25 18:23 作成

ストレス性胃腸炎になり、熱、下痢、吐き気があって仕事を休んでいます。今日になって症状が治まってきたので、仕事に行こうとすると吐き気が強くなります。ストレスの原因は仕事だから、体が拒否しています。体が良くなってもみんなに合わす顔ないし、ストレスの元がなくなったわけじゃないし、このまま、仕事辞めたいです。。。どうしたらいいですか。。泣

Asliiyyy
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回答 1 件

2019/01/10 00:20 更新
株式会社てまり デイサービス施設長
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お辛いですね。ただ、会社を辞めることに少しでもためらいがあるなら、退職は後回しにして、まずは、ご自身のストレスに向き合ってみてはいかがでしょうか?
ストレスの原因は職場(人間関係など)にあるとしても、ご自身の捉えようでストレスが軽減することもあります。
例えば、「仕事なんてストレスがあってあたりまえ」と開きなおって多くを期待しない。(実際にストレスのない仕事の方が少ない)そして、仕事以外の時間で生きがいを持ってそれを楽しみに仕事を頑張る。あとは美味しいものを食べたり、ゆっくり湯船に使ったり、音楽や映画・アロマ・マッサージなどでリラックスして心を落ち着かせてみてはどうでしょうか?自分のストレス(感情)をコントロールできるようになったら、ひとつ成長した証拠だと思いますよ。
ある意味仕事はいつだって辞められます。
まずはゆっくり、少しずつ無理をせず頑張ってみてください。


ご丁寧に答えていただき、ありがとうございました。自分なりに努力して頑張っていきたいと思います。

2019/01/10 00:21 作成

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