質問
2020/04/08 17:15 作成

本気でコミュ障を治したいです。話しかけられても「そうですね」とかしか言えず、目を合わすこともできません。どうすれば治りますか?

匿名
閲覧数:27
回答 2 件
2020/04/09 10:05 作成
相談可 木戸忍 プロフェッショナルコーチ
相談可 木戸忍

プロフェッショナルコーチ

スポーツビジネス:運動指導をはじめ、各種運動・スポーツ系の企画の立案、および実施、付帯するマネジメント業務
メ...

時間をかけて、専門家の指導を受けるのが最善だと思います。
あとは少しずつ意識を変えていくことでしょうか?
積極的に話しかけてみる、相手への関心を高めるなど。
なかなか難しいと思いますので、ある程度の知識と経験のある方に指導を求めるのが良いですね。
何ならやりましょうか?

2020/04/09 17:24 作成
相談可 井口泰裕 一般社団法人 IRM コミュニケーション協会
相談可 井口泰裕

一般社団法人 IRM コミュニケーション協会

はじめまして!
井口と申します。
一般社団法人IRMコミュニケーション協会で
コミュニケーションの講師をしております(^^)

コミュ障を治したいとのことですね。
僕も元々コミュ障でそれを克服した過去があるので参考までに回答させていただきます。

まず
「目を合わせることができない。」
ということですが、
そもそも目を見る必要はありません。

目を見るのではなく
・額を見る
・首元を見る
・顔をボヤッと見る

そんなイメージで人の見てください。
そもそも目をじっと見つめると相手に警戒されることあります。

中でも僕がオススメするのは
顔をボヤッと見ることです。

相手に警戒させることもなく
コミュ障とも思われることもなく
コミュニケーションをとることができます。

次に
「話し掛けられても”そうですね。”としか言えない」
ということですが、
これに関しては情報が少なすぎるので

「なかなか会話を続けることができない」
という前提で回答させていただきます。

「会話が続かない人」が陥ってしまいがちな勘違いは
話すことばかりに気を取られて、
その他の部分が疎かになっていることが多いです。

そもそもコミュニケーションは
言語と非言語で成り立っています。

言語は「言葉の内容」
非言語は「視覚情報(表情、服装、仕草...)
と聴覚情報(声のトーン、抑揚...)」になります。

その中でもまず意識しなければいけいないのが
非言語の「視覚情報と聴覚情報」です。

特に笑顔とリアクションをできるようになると
コミュニケーションは面白いように円滑になります。

人は話している内容はほとんど覚えていません。
メラビアンの法則という有名な法則↓
https://www.kaonavi.jp/dictionary/melabians-law/
でもありますが、
相手は「こんな感じの人だったな」という雰囲気しか
覚えていないことが多いです。
その雰囲気を作り出すのが非言語なのでぜひ意識してください。

※笑顔を作るための方法やリアクションのとり方などは長くなるので割愛します。
 もし要望があれば連絡ください(^^)

話の内容についても簡単に説明させてもらいます。
会話を続けるのに最も簡単な方法は

それは『オウム返し』です。
(バックトラッキングとも言います。)

『オウム返し』とは、
相手の言ったこと(キーワード)を
そのまま繰り返し言うことです。

『オウム返し』をすることで
相手が聞いてもらっている
理解してもらっているという印象を与えます。

そしてこのオウム返しに質問を付け足すことで
永遠に会話を続けることができます。

この『オウム返し+質問』は
自分でなにか考えて答える必要はほぼ無いので
ものすごく簡単で効果的です。

例えば、
A:「先週、旅行にいってきたんですよ!」
B:「旅行にいってきたんですね!
   どこに行ってきたんですか?」
A:「沖縄にいってきたんです!
   海がめちゃくちゃ綺麗でした♪」
B:「沖縄いったんですか!海、綺麗ですよねー♪
   ちなみに誰と行ってきたんですか??」
A: 、、、、、

という感じで会話に詰まることがありません。
とても簡単な方法なので使ってみてください。

コミュ障を治すにはこういった
細かい部分の積み重ねになってきます。

まずは正しい知識を取り入れて、
それをできるようになるまで
トレーニングと実践を重ねる。
そうすることでコミュ障から脱却できます。

これらを使いこなせるようになると会話も楽しくなってくるので
そうなるとコミュ障も卒業できます(^^)


関連する質問
相談できるユーザー
相談可 木戸忍
回答数 44
プロフェッショナルコーチ
相談可 木戸忍

プロフェッショナルコーチ

スポーツビジネス:運動指導をはじめ、各種運動・スポーツ系の企画の立案、および実施、付帯するマネジメント業務
メンタルサポート:コーチングやカウンセリングの分野。個人から団体まで...

相談可 小林 純子
回答数 32
キャリアコンサルタント(国家資格)、フリーランスライター、元CA、元コンサルタント
相談可 小林 純子

キャリアコンサルタント(国家資格)、フリーランスライター、元CA、元コンサルタント

航空会社に勤務後、監査法人とコンサルタント会社でコンサルタントを経験。出産を機にフリーランスライターとなりました。キャリアコンサルタントの資格も取得しています。

航空会社時代...

相談可 継続
回答数 27
社会保険労務士
相談可 継続

社会保険労務士

社会保険労務士の継続と申します
労働及び年金等のセミナー講師、
相談等幅広くお受け致します

得意分野は労使Win-Winの労務管理です

1人でも多くの方のお役に立て...

相談可 アーク・キャリアコンサルタント
回答数 21
社会保険労務士・キャリコンサルタント・日商簿記2級
相談可 アーク・キャリアコンサルタント

社会保険労務士・キャリコンサルタント・日商簿記2級

主に管理部門で勤務しておりました。
労務系の案件が得意です。よろしくお願いいたします。

相談可 佐藤 豪
回答数 20
外資系 執行役員人事総務総括・国家資格キャリアコンサルタント
相談可 佐藤 豪

外資系 執行役員人事総務総括・国家資格キャリアコンサルタント

長年、人事総務を担当しております。日本企業米系企業を経験して10年の米国勤務経験も有ります。10年程前にキャリアコンサルタントの資格を取り皆さんにキャリア相談も行っております。グロ...

相談可 はなふさ英
回答数 11
定年退職・ISO9001審査員、1級技能士、ワード・エクセル認定、健康予防管理専門士3級。製造業
相談可 はなふさ英

定年退職・ISO9001審査員、1級技能士、ワード・エクセル認定、健康予防管理専門士3級。製造業

全ての対外的現役から退役し4年が経過しています。

最近は、定活、終活、終末にまつわる多くの記事が多く執筆中です。

人生100年と言われていますが、果たしてそれが幸せな事...

相談可 高橋 啓子
回答数 10
国家資格キャリアコンサルタント、産業カウンセラー、組織開発支援、研修講師
相談可 高橋 啓子

国家資格キャリアコンサルタント、産業カウンセラー、組織開発支援、研修講師

管理部門、経営企画部門での長年の経験があり、人事、労務問題や採用、教育、制度設計、法務、情報セキュリティ経験があります。
現在は組織開発支援の他、研修講師、キャリアコンサルティン...

相談可 松川昌
回答数 10
キャリアコンサルタント(国家資格)。日本キャリア開発協会CDA会員。
相談可 松川昌

キャリアコンサルタント(国家資格)。日本キャリア開発協会CDA会員。

企業等への福利厚生・両立支援・健康支援の制度・施策提案に約16年携わってきました。
個人の立場に立った支援を考え、キャリアコンサルタント資格を資格。
得意分野は、企業内での働き...

相談可 近藤 信治
回答数 8
国家資格キャリアコンサルタント
相談可 近藤 信治

国家資格キャリアコンサルタント

できる事を強みに変えるモティベーターです。
国家資格キャリアコンサルタント。立命館大学を卒業後、百貨店(販売)→メーカー(営業)→情報誌の広告制作・企画・サイト運営(ぱど)→介護...

相談可 shoko yama
回答数 7
公共機関
相談可 shoko yama

公共機関

キャリアコンサルタントとして10年、公共機関で就職支援をしています。大昔はシステムエンジニアとして制御系システム開発に携わっておりましたので、特にIT系の支援を得意としております。

関連する質問
新着求人