質問
2019/09/11 18:41

システムエンジニアをしているのですが、ほとんどパソコンばかりと向き合っていて、しんどくて正直病みそうです… でも時間もないので、リラックスする時間もありません… 長時間仕事をしながらも、リラックスできる方法はないでしょうか?

k
回答 3 件
2019/09/11 21:49
前田剛 ドラックストアー販売員、ライフアドバイザー
前田剛

ドラックストアー販売員、ライフアドバイザー

ルートセールス10年、某ディーラー新車、中古車販売5年、ドラックストアー販売員12年目です。

回答になるかはわからないですが、当方は接客を長時間してます。休憩時間は昼間45分、夕方に15分です。当方はコーヒーが好きで、コーヒーを飲んで、ストレッチで、背中を伸ばす事と、目薬をさして、ボーっとしてる時がリラックスしてる時です。

2019/09/12 00:03
キャリアアドバイザー 天良 周史(Tenra Shuji) Webエンジニア、元ツアーコンダクター
キャリアアドバイザー 天良 周史(Tenra Shuji)

Webエンジニア、元ツアーコンダクター

本サービスJobQueryの開発者。デザイン学科を卒業し、デザイン業に携わるも、学生時代に行った海外旅行が忘れられ...

私も1日中、パソコン仕事です。目が疲れたり、運動不足になりがちなので立ち歩いたりすることはありますが、私の場合はそれほどリラックスすることを求めてはいません。

その代わりにApple musicなどのサービスで好きな曲をたくさん聞きながら仕事をすることを好んでいて、そうすることでランナーズハイの状態になって、集中力が増し、仕事自体が楽しくなり、良い成果が出せます。そういう時は仕事のミスも減るような気がします。
これで長時間でも病むことなく仕事ができています。

ただ、体は疲れているのにそのサインを見落としがちになるので、ハードワークで体を壊さないように体調管理しないといけないですね。

「リラックスする方法」とは真逆の回答かもしれませんが、少しでも参考になれば幸いです。

2019/09/16 07:34
ajisai 無職
ajisai

無職

発達障害の社長が運営する、癒しをテーマとした作品の制作・販売をする会社(予定)です。現実は、いじめや詮索、責任ばか...

私はラベンダーのアロマとグァテマラの香りを使用しています(※飲んではいけません)。
あと、ブルーライトはカットするとリラックスになりますよ。自宅の電球を「電球色」にしてみてはどうでしょうか。
半身浴もオススメです。例えばお風呂に入りながら食事を摂るとかすると、時短になると思いますよ♪
お酒は私は飲んだ事がありませんがリラックス効果があると言いますね。

ただ、「パソコンばかりと向き合ってい」ることが苦痛なのであれば、リラックスよりも気分転換の方が必要かも知れませんね。
気分転換になるものは人それぞれなので、時間を見つけて色々なものに挑戦できると良いですね。「美味しいものを食べる」のが一番手っ取り早いと思いますよ♪


この質問の回答者
キャリアアドバイザー 天良 周史(Tenra Shuji) Webエンジニア、元ツアーコンダクター

本サービスJobQueryの開発者。デザイン学科を卒業し、デザイン業に携わるも、学生時代に行った海外旅行が忘れられず、資格を取得し、海外添乗員へと転身する。約8年間従事する中で国際的な旅行事情にとどまらず、国際経済にも関心を持つようになり、自分に出来ることを改めて考えた末に起業を決意。プログラミングを学び、webエンジニアとしてのキャリアをスタートさせ、同時にキャリアに悩む方の役に立てるサービスするためにJobQueryを開発。私自身が就職、転職、起業と様々な場面で苦労してきたので、その経験を活かして誰かのお役に立てたらと思います。キャリア相談、起業相談、人生相談お気軽にどうぞ。


対応地域 全国

専門業種 管理部門・事務・企画, セールス・営業, サービス・店舗・販売, ITエンジニア(システム開発、インフラなど), クリエイティブ・広告・マスコミ, 教育・医療・福祉関連職, 専門職(コンサルタント、金融、不動産、士業), 電気、電子、機械技術者, 素材、食品、医薬品技術者, 建築・土木技術者,

専門領域 新卒, 若手, マネジメント層・プロフェッショナル,

就職・転職支援を申し込む
関連する質問

システムエンジニア
エンジニア

直接相談できるキャリアアドバイザー

キャリア相談から求人の紹介、書類添削、面接対策などの
就職・転職支援が受けられます(無料)。
詳しくはこちら