質問
2019/09/11 18:41 作成

システムエンジニアをしているのですが、ほとんどパソコンばかりと向き合っていて、しんどくて正直病みそうです… でも時間もないので、リラックスする時間もありません… 長時間仕事をしながらも、リラックスできる方法はないでしょうか?

k
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2019/09/11 21:49 作成
前田剛 ドラックストアー販売員、ライフアドバイザー
前田剛

ドラックストアー販売員、ライフアドバイザー

ルートセールス10年、某ディーラー新車、中古車販売5年、ドラックストアー販売員12年目です。

回答になるかはわからないですが、当方は接客を長時間してます。休憩時間は昼間45分、夕方に15分です。当方はコーヒーが好きで、コーヒーを飲んで、ストレッチで、背中を伸ばす事と、目薬をさして、ボーっとしてる時がリラックスしてる時です。

2019/09/12 00:03 作成
Shuji Tenra エンジニア
Shuji Tenra

エンジニア

本サイトJobQueryの開発をしております。仕事に悩みや困りごとがある人にとって少しでもお役に立てるようなサービ...

私も1日中、パソコン仕事です。目が疲れたり、運動不足になりがちなので立ち歩いたりすることはありますが、私の場合はそれほどリラックスすることを求めてはいません。

その代わりにApple musicなどのサービスで好きな曲をたくさん聞きながら仕事をすることを好んでいて、そうすることでランナーズハイの状態になって、集中力が増し、仕事自体が楽しくなり、良い成果が出せます。そういう時は仕事のミスも減るような気がします。
これで長時間でも病むことなく仕事ができています。

ただ、体は疲れているのにそのサインを見落としがちになるので、ハードワークで体を壊さないように体調管理しないといけないですね。

「リラックスする方法」とは真逆の回答かもしれませんが、少しでも参考になれば幸いです。

2019/09/16 07:34 作成
ajisai 無職
ajisai

無職

発達障害の社長が運営する、癒しをテーマとした作品の制作・販売をする会社(予定)です。現実は、いじめや詮索、責任ばか...

私はラベンダーのアロマとグァテマラの香りを使用しています(※飲んではいけません)。
あと、ブルーライトはカットするとリラックスになりますよ。自宅の電球を「電球色」にしてみてはどうでしょうか。
半身浴もオススメです。例えばお風呂に入りながら食事を摂るとかすると、時短になると思いますよ♪
お酒は私は飲んだ事がありませんがリラックス効果があると言いますね。

ただ、「パソコンばかりと向き合ってい」ることが苦痛なのであれば、リラックスよりも気分転換の方が必要かも知れませんね。
気分転換になるものは人それぞれなので、時間を見つけて色々なものに挑戦できると良いですね。「美味しいものを食べる」のが一番手っ取り早いと思いますよ♪


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前田剛
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ドラックストアー販売員、ライフアドバイザー
前田剛

ドラックストアー販売員、ライフアドバイザー

ルートセールス10年、某ディーラー新車、中古車販売5年、ドラックストアー販売員12年目です。

兵庫県  

ルートセールス10年、某ディーラー新車、中古車販売5年、ドラックストアー販売員12年目です。

Shuji Tenra
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大阪府 東大阪市   https://remonote.jp  https://twitter.com/tenra18

本サイトJobQueryの開発をしております。仕事に悩みや困りごとがある人にとって少しでもお役に立てるようなサービスになれば幸いです。webサイト、webシステム開発、webマーケティングなどに関してご相談ください。

ajisai
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発達障害の社長が運営する、癒しをテーマとした作品の制作・販売をする会社(予定)です。現実は、いじめや詮索、責任ばかり…。 当社の作品では、そのようなことは極力描かないようにしており...

東京都    https://ajisaishop.booth.pm

発達障害の社長が運営する、癒しをテーマとした作品の制作・販売をする会社(予定)です。現実は、いじめや詮索、責任ばかり…。 当社の作品では、そのようなことは極力描かないようにしております。他、発達障害や社会的弱者のための製品の開発、グッズ販売代行等。

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