質問
2020/08/02 19:31 作成

毎日仕事に行きたくなくて、特に休み明けが辛いです。仕事に向かう途中で吐き気や頭痛がしてきます。
これから先何十年もこの調子で続くと思うと、憂鬱で仕方ありません。
これは仕事に対しての考え方が甘いだけでしょうか?
私はまだ独身なので責任感は軽いですが、家族をかかえたらこんなことは言ってられませんよね?
社会人経験の豊富な方から何かご意見ありましたら、お願いします。

匿名
閲覧数:43
回答 1 件
2020/08/03 20:11 更新
kayaww 国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラー・派遣社員
kayaww

国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラー・派遣社員

20代でメンタルの調子を崩したことをきっかけにお仕事と心の健康の密接な関連について体感し、カウンセリングの勉強を開...

こんにちは。はじめまして。
お辛い中ご相談いただきありがとうございます。
吐き気や頭痛がしているというのは健康な状態ではありませんし、相当なことですよね。憂鬱に思うのも当然かと思います。
おそらく、心身に何らかの負荷がかかって体が悲鳴を上げていると思います。
なにか思い当たることはないか、ご自身と会話してみてください。
具体的に解決すべきことがどこかにあると思います。

適度なストレスは仕事のモチベーションになることはありますが、心身に影響をきたすほどの過度のストレスにメリットはありません。
むしろ今のお仕事や状況の何かが自分に合っていないという、警告だととらえてください。
ご相談者様は責任感がとても強い方だと思うのですが、今の状態を続けることで人に話せなくなったり、外に吐き出せなくなってしまうとうつ状態などにつながりますので、体が警告を出してくれているうちにこころの声を聴いてあげることが大事です。

まずは睡眠を3日くらいたっぷりとって、美味しいものを食べて、会社も有休を使ってお休みしてどこか自分がリラックスできる場所へ行ったり、してみてください。(仕事のできる人ほど上手にお休みを取っています!)
次に、下記のサイトなど参考に、相談窓口は自治体などにもありますし、思い当たる心療内科やカウンセラーがいれば相談してみることをお勧めします。

こころの耳(厚生労働省)
https://kokoro.mhlw.go.jp/

最後に、仕事は本来楽しいもので、楽しいから長く続けられるのだと思います。
ご相談者様の問題が解決することを陰ながら願っております。


まずはメンタル整えるのが大事ですね、ありがとうございます!
仕事は本来楽しいものなのですね、そう思えるようになりたいです!

匿名
2020/08/04 00:37 作成

応援しています!

kayaww
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国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラー・派遣社員

20代でメンタルの調子を崩したことをきっかけにお仕事と心の健康の密接な関連について体感し、カウンセリングの勉強を開...

国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラー・派遣社員
2020/08/04 18:29 作成

この質問の回答者
kayaww
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国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラー・派遣社員
kayaww

国家資格キャリアコンサルタント・産業カウンセラー・派遣社員

20代でメンタルの調子を崩したことをきっかけにお仕事と心の健康の密接な関連について体感し、カウンセリングの勉強を開始しました。

何かのお役に立てれば幸いです。

【主な職...

千葉県  

20代でメンタルの調子を崩したことをきっかけにお仕事と心の健康の密接な関連について体感し、カウンセリングの勉強を開始しました。 何かのお役に立てれば幸いです。 【主な職歴】 ・出版社で教材の編集 ・シンガポールで現地採用にてコールセンターのオペレーター、その後日本でIT関連外資系企業でカスタマーサポート ・現在は派遣で国際交流事業の事務のお仕事しています

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